آسیبهای عضلانی و طریقه برخورد با آن در ادامه بحث آسیب های عضلانی ….. 🔰یک روز بعد از ورزشی شدید اگر پس از بیرون آمدن از رخت خواب حس کردید تمام عضلات پایتان گرفته و یا هنگامی که برای خوردن چای یا قهوه به آشپزخانه می روید، دردی در عضلاتتان می پیچید وقتش است که […]