همرا با دکتر حبیبیان، متخصص کودکان :

 چگونه رختخواب و اتاق فرزندم را جدا كنم؟؟!

✳️ چگونه رختخواب و اتاق فرزندم را جدا كنم:

✳️ اگر كودكان به هر دليلي تا بعد از يكسالگي در رختخواب شما مانده، حتما بايد براي جدايي او اقدام كنيد.

✅ مدتي را در اتاق او، كنار تخت او و بدون تماس پوستي تا صبح بخوابيد.

✅ كوتاه نياييد. كودك ممكن است دست به هر مانوري بزند تا شما را راضي كند. او مي‌گويد: «تشنمه»، «دلم برات تنگ شده»، «مي‌شه امشب پيشت بخوابم؟

✅ اگر از تاريكي ميترسد، چراغ خواب و چراغ راهرو را روشن بگذاريد. اگر شبي ده بار به اتاقتان ميايد، هر ده بار او را به تخت خودش باز گردانيد.
اگر واقعا مي ترسد مدتي كنار تختش بدون تماس پوستي بخوابيد.

✅ از جدول ستاره يا برچسب يا جايزه براي تشويق استقاده كنيد. هر روزي كه در تخت خودش بيدار شد يك جايزه دريافت كند.

✅ عادت‌هاي خواب جالب بسازيد. مثلا ممکن است خواندن يک کتاب مورد علاقه در محل خاصي از اتاق خواب براي کودکتان بسيار جالب باشد يا دوش گرفتن، گوش کردن به يک موزيک و بخشي از عادات خواب کودک شما باشند.
✅ براي شروع يک هديه در نظر بگيريد. مثلا برايش يک مسواک جديد بخريد. اگر او توانست يک شب را تنها در اتاقش بخوابد صبح روز بعد يک جايزه کوچک به او بدهید.

به نقل از کانال سلامتی دکتر حبیبیان؛ متخصص کودکان